乔哈蒂 舞动与关系 第2天

和晶晶搭档时，我大部分时间是闭着眼睛，因为睁开眼睛就没办法链接身体。晶晶分享时有讲到说我是新来的，想要去照顾下我，但看见我闭着眼睛就自己跳自己的了。

4个人一起跳时，需要睁开眼睛，我不知道怎么动。不敢从中间走过，看到其他伙伴动作幅度大点时，内心会有恐惧，害怕会被伤到，只有从最外边绕过才感觉安全，感觉自己无法融入她们。
在这个练习里深刻体会到，你在舞动时的表现是你在现实生活中的呈现。

下午两个人的练习，感受到双脚想去别的地方探索，它们带着好奇心一步步往前，走了十几步后，有个声音响起：你是不是走得太远了？于是双脚停了下来，不由自主地往后退了几步，停留在了那里，双脚的想要去探索的欲望也少了很多。想起小时候我正在淘米准备做饭时，我妈妈说：淘两次就够了。我的内心是很不舒服的，也没有做饭的动力了。

下午到抒情的阶段时，刚出生的自己出现了，我双手抱着她去感受被太阳照着的温暖，呼吸新鲜的空气，告诉她：太阳是爱着你的，空气是爱着你的，大树是爱着你的，山也是爱着你的，大自然是无条件的纯然的爱着你的。告诉她：我会一直陪着你，爱护着你。我问：你想去看看夕阳吗？她点点。于是我们看着夕阳，感受夕阳照在身上的柔和而温暖的感觉。看完夕阳，我问：你想去看看大海吗？她点点头。于是，我带着她来到了海边。我们看着美丽的大海，我看到海边有块大石头，石头旁边有一些人。我问：我们去石头那边，去和那些人聊聊天好吗？她沉默了，身体往里缩了缩。我抱着她在原地轻轻摇晃着身体。

晚课，我是想尝试跟其他三个伙伴链接的。 我先是让她们离我远点，再让她们慢慢靠近我，当到一定距离时，我感受到身体有反应，便说：停，并做了一个停的手势。接着我闭上眼睛去感受我的身体想告诉我些什么，没多久，两个手臂开始不受控制地抽动。我对自己的身体说：你是很安全的。想让自己伸出手去握住在我周围伙伴的手，但抽动会让我的双臂收回来。我深呼吸，尝试了好几次，都是如此。于是我在内心对两个手臂说：好的，我看见你了。于是，我让她们手拉手把我围在中间，接着我叫她们抱着我。这样抱了一会儿后，觉得腿有些不舒服，于是站起来跟她们一个个拥抱，和两个人拥抱时，感受到了爱和温暖。但和一个人拥抱时，我感受到她并不是拥抱着我，像是把她的身体压在我身上。尽管我不舒服，但我还是坚持抱着，然后我意识到原来我对妈妈就是这样的，我主动承接了她的很多情绪，从小也主动承担了很多家务。尽管那时候的自己很想去和其他小伙伴玩，但我却选择的是做家务帮她分担。她从来没有要求我做什么，但看着她那么辛苦会主动去承担。

晚上回到家和老公去核实是他不需要心理上的链接，还是我不需要心理上的链接？他问我心理上的链接是什么？
原来我和他在一起是因为在这一点上他很像我的爸爸。我的爸爸觉得给我吃给我穿供我上学，他就已经做得足够好了。我的老公也会觉得给我做好吃的，在外面看到好吃的带给我吃，已经对我很好了。但是我一直需要的是心理上那种被滋养的感觉。从小我需要的没有从我爸爸那里体验到，现在在婚姻里也没有，在这一点上我真的是找了一个跟我爸很像的人。
是的，我极度渴望心灵上的那份链接和滋养，但最后我却找了一个完全没有办法给我这些的人。以前的我会觉得他没给我想要的，看不到他的付出，。但现在我明白因为他也没有体验过，他也没有，于是他没有办法给出。不过，我已经长大了, 可以自己给自己, 也有能力去照顾那个内在没有被好好关照的小孩。

晚上睡得很好，5点自然醒来。