认知变了还得有新的体验注入

伴侣和小孩回老家了, 一个人在家感觉很自在. 早上舞动了一会儿, 洗了澡, 吃了黑麦面包蓝莓酱. 7点半就出门了.
骑在电动车上, 感受着风吹过身体, 看着蓝天白云绿树, 内心不由地升起喜悦.
骑着骑着, 我突然意识到催眠营之所以让我跟伴侣关系有很大改善, 二阶回来后我的情绪也基本平稳. 原因是在那里我的身心有了不一样的体验, 让我意识到原来人是可以去体验很多不同的, 也可以活得精彩的, 甚至我内心的好奇和想冒险的想法都被激发出来了.
在工作室那三年, 对我来说也很重要, 我的情绪有流动, 情绪流动后内心有了空间, 内心有了空间后固有的一些认知自然松动了.
虽然在认知上我都知道, 但行动上没有改变, 是因为我身体里旧有的体验没有改变. 人的行为不是只由认知决定，也会受到身体状态、情绪记忆、习惯性防御和关系经验的共同影响。
催眠营不仅教会我在crash状态时需要引入正向资源把自己带离小我的状态, 更重要的是那里的场域让我遇到了一些人, 他们的慈悲让我感受到自己是被爱着的, 一些练习也让我感受到自己也是有过快乐的, 自己也是顽皮的.